App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 秒


関連するワークアウト


Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

激しい 53 分  
Cardio   No Equipment
2011 Finale Challenge

2011 Finale Challenge

初心者 12 分  
Legs   Wall, Exercise Mat
Abs Workout

Abs Workout

激しい 12 分  
Core  
Legs Workout

Legs Workout

激しい 20 分  
Wall
No Slouching!

No Slouching!

激しい 10 分  
Lower Body   Exercise Mat
Super Setting

Super Setting

中級 14 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー