Abs Workout

This workout works on the abs muscles ( upper and lower abs ). It takes from 20 minutes to 30 minutes. You can do it at home with simple equipments ( a carpet and a timer). This workout will grant your abs the best shape.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Leg Raises

10 回数

Sit-Ups

10 回数

Oblique Crunches

20 回数

Oblique V-Sits

10 回数

Elbow Plank

1 分

Mountain Climbers

30 秒

Left Side Plank

30 秒

Right Side Plank

30 秒

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