Cardio

Happy Thanksgiving! Has turkey gobbling got you in a 'gut'? Get a quick cardio workout in between feasts this long weekend. Challenge your loved ones to get hearts pumping and holiday bods lean together. Be thankful!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

30 秒

Crunches

1 分

Squats

1 分

Jog on the Spot

1 分

Burpees

30 秒

Rest

20 秒

Lunges

40 秒

セット2: 1ラウンド

Vertical Leg Crunches

40 秒

Air Bike Crunches

40 秒

Full Plank with Leg Lifts

30 秒

Jog on the Spot

1 分

Rest

20 秒

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