Upper Back Workout

Designed for beginners to yoga. Stretches the upperback muscles. Easy enough to be done every day.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Standing Back Bend

1 分

Rolling Back Stretch

2 分

Pretzel Stretches

1 分

セット2: 2ラウンド

Upper Back Swimmer Stretches

2 分

90 Lat Stretch

1 分

Back Extension on Ball

1 分

関連するワークアウト

Office stretch

3 分, 初心者

Back Workout

10 分, 中級

Back Workout

6 分, 中級

Back exercise before sleep

4 分 10 秒, 初心者

Lower Back Stretched

4 分 30 秒, 初心者

Upper Back & Core

6 分 45 秒, 初心者