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Exercises

セット1: 3ラウンド
TRX Squat
1 分
Rest
Rest
20 秒
TRX Sprinters Start
1 分
Rest
Rest
20 秒
TRX Back Row
1 分
Rest
Rest
20 秒
TRX Chest Press
1 分
Rest
Rest
20 秒
TRX Deltoid Fly
1 分
Rest
Rest
20 秒
TRX Standing Roll Out
45 秒
Rest
Rest
20 秒
TRX Plank
45 秒
Rest
Rest
20 秒
TRX Hamstring Curl
30 秒
Rest
Rest
20 秒
TRX Crunch
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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