TRX Basic 2

TRX full body workout that helps you understand personal body movement, and challenges the endurance of the muscle.

Exercises

セット1: 3ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

TRX bicep Curl

45 秒

Rest

15 秒

❤️ 激しい（ゾーン3）

TRX sprinter start

45 秒

Rest

15 秒

❤️ 適度（ゾーン2）

TRX SQUAT TO FLY

45 秒

Rest

15 秒

❤️ 適度（ゾーン2）

TRX Alternating Split Jumps

45 秒

Rest

15 秒

❤️ 適度（ゾーン2）

TRX triceps press

45 秒

Rest

15 秒

❤️ 適度（ゾーン2）

TRX HAMSTRING RUNNER

45 秒

Rest

15 秒

Plank TRX

45 秒

Rest

15 秒

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