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説明

A workout for the abdominals


Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
45 秒
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
45 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
45 秒
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 分


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