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Exercises

セット1: 1ラウンド
Activer Omoplates
1 分
Gainage 4 Pattes
1 分
Étirement Cuisse
1 分
Pont Avec Rouleau
1 分
Étirement Pyramidal
1 分
Dos Contre Mur Jambes Flechies
1 分
Étirement Psoas Et Grandissement
1 分
Étirement Torse
1 分
Étirement Chaine Postérieure
1 分


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中級 6 分  
Lower Body  
Level 1, Workout B - Biggir

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中級 29 分  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Stability Ball
Exercise DB

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中級 21 分  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball, Wall
Clutch Cut Lift

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激しい 11 分  
Full Body   Dumbbells, Barbells

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