App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Floating Chair
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Knee Thing
30 秒
Elbow to Knee
30 秒


関連するワークアウト

First (dont Do)
3 分 30 秒, 中級
Get It
3 分, 中級
O-O
7 分 30 秒, 中級
A
5 分 55 秒, 激しい
Easy
5 分, 初心者
After Work
2 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Quick No Weight Work Out

Quick No Weight Work Out

激しい 2 分  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

激しい 6 分  
Legs   Wall
30 Day Abs and
Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

激しい 3 分 30 秒  
Back   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

初心者 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench

ワークアウトのカテゴリー