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説明

Batcave Friendly. Credit to Neila Rey


Exercises

セット1: 4ラウンド
Squats
Squats
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
25 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 秒
Plank
Plank
30 秒
10 Leg Raises
10 Leg Raises
30 秒
10 Bicycle Crunches
10 Bicycle Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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