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Exercises

セット1: 3ラウンド
Plank
Plank
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Side Lunge with Twist
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
1 分


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