激しいワークアウト

TOTAL Transformation

激しい Duration 14 分

ターゲットエリア: Legs

追加者 Kenta Grooms

タグ

脚のワークアウト

説明

A workout made to burn lots of calories and shed unwanted fat while building a lean body. Drink lots of water to stay hydrated and always rest when needed.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Jumping Jacks

1 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 秒

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 分

Side Shuffles

30 秒

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 分

Pogo Hops

30 秒

Rest

15 秒

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Workout 1-Cardio

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6 分

Lower Body

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