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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Squats
Squats
2 分
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
10 秒
Squats
Squats
2 分
Calf Raises
3 分
Rest
Rest
1 分
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 分
Rest
Rest
30 秒
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 分


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14 分, 激しい


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