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Exercises

セット1: 1ラウンド
Middle Straddle Hams
35 秒
Right Straddle
35 秒
Left Straddle
35 秒
Right Thigh
35 秒
Left Thigh
35 秒
Right Calf
35 秒
Left Calf
35 秒
Butterfly
35 秒
Right Butt
35 秒
Left Butt
35 秒

セット2: 2ラウンド
Hang Chest & Lat
35 秒
Shoulder 3 O'clock
35 秒
Shoulder 6 O'clock
35 秒
Chest 9 O'clock
35 秒
Lat & Tri 12 O'clock
35 秒


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