App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Pogo Hops
Pogo Hops
1 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分

セット2: 2ラウンド
Knee Folds
Knee Folds
1 分
Strike Downs
Strike Downs
1 分


関連するワークアウト

Weight Loss
7 分, 中級
My Workout
4 分 30 秒, 中級
Legs
21 分, 中級
legs
8 分, 中級
Lose It
34 分 20 秒, 中級
Lose It
5 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

激しい 6 分  
Core   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
Increasing Height

Increasing Height

激しい 17 分  
Yoga  
Calorie Count

Calorie Count

初心者 8 分  
Full Body   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

激しい 13 分  
Arms   Dumbbells
Kicking High

Kicking High

中級 10 分  
Legs   Chair

ワークアウトのカテゴリー