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Exercises

セット1: 1ラウンド
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
20 秒
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 秒
Right Triangle
Right Triangle
20 秒
Right Half Moon
Right Half Moon
20 秒
Right Standing Split
Right Standing Split
20 秒
Right Pyramid
Right Pyramid
20 秒
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 秒
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
20 秒
Fold Forward
Fold Forward
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
2 分

セット2: 1ラウンド
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
20 秒
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 秒
Left Triangle
Left Triangle
20 秒
Left Half Moon
Left Half Moon
20 秒
Left Standing Split
Left Standing Split
20 秒
Left Pyramid
20 秒
Left Modified Pyramid
20 秒
Left Twisting Triangle
20 秒
Fold Forward
Fold Forward
20 秒
Rest
Rest
30 秒
(Left) Advanced Hip Opening Sequence
(Left) Advanced Hip Opening Sequence
2 分


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