初心者向けワークアウト

Bedtime!

初心者 Duration 6 分

ターゲットエリア: Yoga

追加者 Carly Parsons

タグ

ヨガのワークアウト

説明

Right before you crawl into bed, unwind with this workout. Use the time to clear your mind, or fill it with prayers, thanks, or refpection.

Exercises

セット1: 1ラウンド

1 分

45 秒

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 秒

30 秒

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 秒

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 秒

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