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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
30 秒
Rest
10 秒
Butt Bridges
30 秒
Rest
10 秒
Push Ups
30 秒
Rest
10 秒
Squat
30 秒
Rest
10 秒
Crunches
30 秒
Rest
10 秒
Lunges
30 秒
Rest
10 秒
Plank
30 秒
Rest
10 秒
Tricep Dips
30 秒
Rest
10 秒
Leg Raises
30 秒
Rest
10 秒
Planking Leg Tucks
30 秒


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