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Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Lunges
Lunges
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Plank
Plank
45 秒
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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