App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Chair Squats
Chair Squats
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 分
Left Leg Circles
Left Leg Circles
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分


関連するワークアウト

Booty
5 分, 中級
Booty
4 分 40 秒, 激しい
Booty
6 分, 中級
Booty
16 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cross Trainer

Cross Trainer

中級 10 分  
Quick Abdominal Exercise

Quick Abdominal Exercise

激しい 5 分  
Core  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

中級 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Tummy Tuck

Tummy Tuck

中級 9 分  
Core  
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

初心者 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
22 min - lean legs

22 min - lean legs

中級 22 分  
Lower Body   Exercise Mat, Bench

ワークアウトのカテゴリー