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The ultimate killer


Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
4 分
Russian Twists
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3 分
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 分
Wall Sits with Heel Ups
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2 分
Plank
Plank
3 分 32 秒


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Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step
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中級 13 分  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
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激しい 5 分  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar

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