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説明

Training for stronger leg muscle


Exercises

セット1: 3ラウンド
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 秒
Squats
Squats
20 秒
Star Jumps
Star Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Duck Walk
Duck Walk
20 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
20 秒
Linear Hop to Stabilization
Linear Hop to Stabilization
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
20 秒
Ice Skaters
Ice Skaters
20 秒
Single Leg Squats
Single Leg Squats
20 秒
Rest
Rest
20 秒


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