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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
25 秒
Transition
Transition
20 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 秒
Transition
Transition
25 秒
Cobra
Cobra
25 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
25 秒
Left Laying Clams
Left Laying Clams
25 秒


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