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セット1: 3ラウンド
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分
Alternating Bicep Curls
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1 分
Cross Body Hammer Curl
1 分
Dumbell Back Row
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1 分
Tricep Kickbacks
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1 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分
Dumbbell Upright Row to Chest Press
1 分
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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