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Exercises

セット1: 1ラウンド
Body Weight Squats
Body Weight Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Lunges
Lunges
1 分
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
35 秒
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
35 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
35 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 秒


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Power Systems Kettlebells
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Power Systems Kettlebells

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