Freedom Flow A

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説明

Do you spend hours sitting at your desk? Then start with this workout that is designed to open your hips! Mobilizing your hips also improves lower back and knee health. Let's get started!

20 分, 初心者

22 分, 初心者

8 分 35 秒, 初心者

8 分 35 秒, 中級

8 分 35 秒, 中級

8 分 35 秒, 中級

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。