App Storeでダウンロード
タグ

説明

Stuck in bed?


Exercises

セット1: 1ラウンド
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 分
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
2 分
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
2 分
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
2 分
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 分
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
2 分
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
2 分


関連するワークアウト

Leg Exercise In The Bed
7 分 15 秒, 初心者
Just For Bedtime Right
4 分 40 秒, 初心者
Legs
14 分, 中級
Bedtime Yoga
3 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Smooth Move!

Smooth Move!

初心者 23 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中級 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
In Bed Abs!

In Bed Abs!

中級 14 分  
Go Long!

Go Long!

中級 30 分  
Full Body   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー