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Do this once, twice, three times to increase cardio.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Rest
Rest
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Rest
Rest
1 分
Jump Rope
Jump Rope
3 分
Rest
Rest
1 分
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Rest
Rest
30 秒
Jump Rope
1 分


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