App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 分
Squats
Squats
5 分
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
5 分
Overhead Press
Overhead Press
5 分


関連するワークアウト

A
4 分,
Upper Body
36 分, 中級
1-5
10 分 24 秒, 中級
Upper Body
18 分, 中級
Shoulders/Chest
11 分 45 秒, 中級
Shoulder/Back
19 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Hiking

Hiking

中級 1 時間 30 分  
Elliptical (20")

Elliptical (20")

中級 20 分  
Full Body Workout

Full Body Workout

中級 1 時間 6 分  
Full Body   Jump Rope, Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball
Bike ride

Bike ride

中級 1 時間 25 分  
Legs   Cardio Machine
Row Intervals

Row Intervals

激しい 20 分  
Full Body   Cardio Machine
Interval Run (30 mins)

Interval Run (30 mins)

激しい 30 分  
Legs   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー