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Arms


Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
40 秒
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
40 秒
Rest
Rest
20 秒

セット3: 2ラウンド
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット4: 1ラウンド
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 秒
Rest
25 秒

セット5: 1ラウンド
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 分
Corpse
Corpse
1 分


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