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Exercises

セット1: 5ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
30 秒
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Rest
Rest
30 秒


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