Core Cutter

中級 Duration 5 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Gianna Labella

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

This workout makes your core get a six- pack after awhile if you do it each day

Exercises

セット1: 1ラウンド

Plank

35 秒

Rest

15 秒

Right Oblique Crunches

45 秒

Rest

15 秒

Left Oblique Crunches

45 秒

Plank

35 秒

Right Side Plank Dips

20 秒

Left Side Plank Dips

20 秒

Rest

20 秒

Squats

25 秒

Bicycle Crunches

35 秒

Rest

10 秒

関連するワークアウト

17 分 15 秒, 中級

9 分, 初心者

15 分, 中級

5 分, 激しい

8 分, 激しい

15 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Amazing Abs Attack

中級

10 分

Core

No Equipment

Quad Pro Quo

激しい

7 分

Legs

Wall

Core-e-o

激しい

5 分

Core

No Equipment

Centaur Legs

初心者

10 分

Legs

Dumbbells, Kettlebells, Box / Step

Widdle the Middle

激しい

5 分

Core

No Equipment

In-House

激しい

17 分

Core

No Equipment

Core Cutter

This workout makes your core get a six- pack after awhile if you do it each day

Exercises

関連するワークアウト

あなたはこれも好きかもしれません

Amazing Abs Attack

Quad Pro Quo

Core-e-o

Centaur Legs

Widdle the Middle

In-House

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+