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中級ワークアウト

Bicep

中級   3 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells

Wissem Wiss
 		    追加者 Wissem Wiss
Bicep
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

10 * 4

Exercises

セット1: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
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1 分
Left Concentrated Bicep Curls
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1 分
Alternating Bicep Curls
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