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中級ワークアウト

Water Exercise

中級   6 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

Remedios Aguilar
 		    追加者 Remedios Aguilar
Water Exercise
タグ
自宅ジムのワークアウト 全身ワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

For dumbbells in the water

Exercises

セット1: 2ラウンド
Dumbbell Squats
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30 秒
Alternating Bicep Curls
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30 秒
Dumbbell Front Raises
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30 秒

セット2: 2ラウンド
Dumbbell Lunge and Rotation
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30 秒
Tricep Kickbacks
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30 秒
Dumbbell Upright Rows
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30 秒

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