激しいワークアウト

Get Loosing

激しい Duration 15 分

ターゲットエリア: Core

器具: Dumbbells

追加者 Michelle Corberman

タグ

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説明

Get that blood flowing and those muscles working. Total body workout.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

20 秒

Jumping Jacks

1 分

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 分

Squat Jumps

1 分

Elbow Plank

30 秒

90-90 Crunches

1 分

Leg Lifts

1 分

Lunge Jump

1 分

Russian Twists

1 分

Tricep Dips

1 分

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 分

Elbow Plank

1 分

Russian Twists

1 分

Jump Kicks

1 分

Wall Push Ups

1 分

Flying Supermans

Flying Supermans

1 分

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 秒

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