App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分
Legs up the Wall
Legs up the Wall
2 分
Rest
Rest
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 分
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Star Jumps
Star Jumps
39 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Split Jumps
Right Split Jumps
50 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 秒
Left Split Jumps
Left Split Jumps
50 秒


関連するワークアウト

7 Minute
5 分 20 秒, 中級
O7W
6 分, 中級
Quick
8 分 20 秒, 中級
Jump Around
15 分, 中級
Full Body
34 分, 中級
Jump Only Fun
2 分 35 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー