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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lunges
Lunges
45 秒
Half-Way Lift
Half-Way Lift
20 秒
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
50 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Legs up the Wall
Legs up the Wall
20 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 秒
Rest
Rest
50 秒


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