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セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
2 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 分
Double Crunches
Double Crunches
2 分
Rest
Rest
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分
V-Sit Crunches
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2 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分


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