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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Squats
Squats
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
20 秒
Plank to Push Up
1 分
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分
Pistols
Pistols
1 分
Rest
Rest
45 秒


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