App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒
Twist Leg Stretch
Twist Leg Stretch
30 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 秒
Squats
Squats
5 分
Tippy Toes
Tippy Toes
5 分
Elbow Plank
Elbow Plank
5 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分
Push-Ups
Push-Ups
5 分
Burpees
Burpees
5 分


関連するワークアウト

Daily Workout
41 分, 中級
Daily Workout
4 分 14 秒, 中級
Summer Workout
8 分 5 秒, 中級
Daily Workout
10 分 59 秒, 中級
Daily Workout
4 分 15 秒, 初心者
Nighttime Workout
10 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Boxing And Stretches

Boxing And Stretches

中級 15 分  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激しい 8 分  
Legs   No Equipment
Basketball

Basketball

中級 46 分  
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Bodybulding

Bodybulding

激しい 23 分  
Arms   Dumbbells
Go Ahead. Punch 'em.

Go Ahead. Punch 'em.

中級 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー