App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
1 分

セット2: 1ラウンド
Crunches
30 秒

セット3: 1ラウンド
Situps
15 秒

セット4: 1ラウンド
Arm Circles
1 分

セット5: 1ラウンド
Pee Dogs
1 分

セット6: 1ラウンド
Head Circles
1 分


関連するワークアウト

Daily Workout
4 分 15 秒, 初心者
Home Workout
16 分 15 秒, 中級
Daily Workout
7 分, 中級
Workout 1
11 分 30 秒, 初心者
My Quick Workout
6 分, 中級
Daily Exercises
4 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

中級 17 分  
Full Body   Exercise Mat
All ABS

All ABS

中級 30 分  
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

中級 18 分  
Core   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

初心者 15 分  
Core   Exercise Mat, Chair
STRETCH!!!

STRETCH!!!

中級 22 分  
Legs   Wall
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー