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セット1: 3ラウンド
Floor Wipers
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Floor Bridge
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1 分
Floor Knee to Chest Stretch
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1 分
Straight Single Leg Floor Bridges
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1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
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1 分
90-90 Crunches
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1 分
Crunches
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1 分
Side To Side Crunches
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1 分
Lotus Crunches
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1 分
Vertical Leg Crunches
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1 分
Kneeling Push-Ups
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1 分


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