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セット1: 1ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 分
Tricep Dips
Tricep Dips
5 分
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 分
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
5 分


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