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セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
30 秒

セット3: 2ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Squat Jumps
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20 秒


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21 分, 初心者


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