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初心者向けワークアウト

Get Them Guns

初心者   6 分

ターゲットエリア: Shoulders, Arms

器具: Dumbbells

Katy Grudzieski
 		    追加者 Katy Grudzieski
Get Them Guns
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Dumbbells for Arms and Bad Knees

Exercises

セット1: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
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1 分
Tricep Extensions
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2 分
Dumbell Back Row
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1 分
Single Dumbbell Front Raises
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1 分
Overhead Press
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