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説明

A mix of different types of workouts for different parts of the body


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分 30 秒
Rest
Rest
10 秒
Arm Pumps
Arm Pumps
2 分 10 秒
Rest
Rest
10 秒
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
3 分
Rest
Rest
10 秒

セット2: 2ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分 20 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒


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