App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Bends
Side Bends
30 秒
Fold Forward
Fold Forward
1 分
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 分
Happy Baby
Happy Baby
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


関連するワークアウト

Cool Down
2 分 30 秒, 初心者
Cool Down
1 分 30 秒, 初心者
Cool Down
2 分 30 秒, 初心者
Cool Down
9 分, 初心者
Stretching cooldown
4 分 15 秒, 初心者
Cool Down
7 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

激しい 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

初心者 12 分  
Back   Exercise Mat
Arms, Back, Shoulders

Arms, Back, Shoulders

初心者 16 分  
Shoulders   Dumbbells
Light Feet

Light Feet

初心者 6 分  
Full Body   No Equipment
Total Body Bodyweight

Total Body Bodyweight

激しい 17 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー