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セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分


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