App Storeでダウンロード
タグ

説明

Arms and chest


Exercises

セット1: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Push-Ups with Leg Lifts
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
2 分


Workout Discussion

17 Jan
I am crazy! !!

関連するワークアウト

Push Ups
3 分 45 秒, 激しい
Pushups
11 分 30 秒, 中級
All Pushups
5 分 50 秒, 中級
Pushups
11 分, 激しい
Pushup
5 分, 中級
Push Ups
17 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Push Up Variants

Push Up Variants

中級 7 分  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

激しい 11 分  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

激しい 13 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Legs And Butt

Legs And Butt

中級 20 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー