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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm-Up Walk
5 分
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
4 分
Rest
Rest
4 分
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
4 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
6 分
Rest
Rest
8 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
4 分
Rest
Rest
4 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 分
Cool-Down Walk
5 分


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Getting Started
1 時間, 中級


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